高原旅游注意事項(xiàng) 玩心與安心并重
高原旅游要注意哪些事項(xiàng)呢？由于西藏高原地區(qū)晝夜溫差很大，春夏季日照強(qiáng)烈，紫外線強(qiáng)，旅游者應(yīng)根據(jù)自身情況攜帶常用藥品，常規(guī)的如感冒類藥品、胃腸類藥品、去熱止痛藥品是必備的。為防止高原反應(yīng)，需準(zhǔn)備一些抗高反的藥品，如高原紅景天、高原安（抵西藏后服用）、百服寧（控制高反引起的頭痛）、西洋參含片等。進(jìn)藏旅游必備用品：防曬霜、護(hù)膚霜、潤唇膏、太陽鏡、太陽帽、長袖上衣、毛衣等生活常用物品，最好能帶一些御寒的衣物，以備不時之需。愛干凈的女士，最好帶上免洗手液、衛(wèi)生濕巾等。
一、攝影知識
攝影絕對是在西藏必須做的事情，不論是專業(yè)攝影師還是普通游客，在西藏攝影絕對是無上的享受。建議：用數(shù)碼相機(jī)要帶足電池、記憶棒等。照相機(jī)不要長時間暴曬在陽光下，遇到風(fēng)沙、風(fēng)暴等天氣，盡量不要拍攝。尊重被攝者，盡量避免驚擾對方，最好帶一些小禮物作為饋贈。在寺廟殿堂里拍照前一定要征得僧侶的允許，若遇到不能拍照的地方，不能擅自拍攝。
二、高原反應(yīng)
在拉薩旅行，最需要注意的就是高原反應(yīng)。每個人的高原反應(yīng)表現(xiàn)形式也各不相同。一般情況下，女性好于男性，瘦者好于胖者，年輕者好于年老者，但還是因人而異的。從平原進(jìn)入高原后，一般會出現(xiàn)心跳頻率加速、呼吸系統(tǒng)缺氧、血壓上升、中樞神經(jīng)系統(tǒng)緊張、腸胃功能減弱等現(xiàn)象，大多數(shù)人在適應(yīng)后會恢復(fù)正常。若情況嚴(yán)重就需要及時就診。
三、銀行信用卡
雖然拉薩是個旅游城市，但用卡環(huán)境還不是很成熟，因此旅行者在西藏使用銀行卡最好注意幾個問題：在拉薩可以使用有銀聯(lián)標(biāo)記的卡，但最好選擇在拉薩設(shè)有分行的銀行卡、在拉薩刷卡消費(fèi)不需支付任何手續(xù)費(fèi)，如遇商家要求顧客支付額外費(fèi)用，一定要拒絕、可以刷卡消費(fèi)的商家有限，在拉薩消費(fèi)最好預(yù)先帶足現(xiàn)金。
四、到達(dá)高原注意事項(xiàng)
進(jìn)藏后要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物，多吃碳水化合物、易消化的食品，多喝水，使體內(nèi)保持充足的水分。晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。初到高原不應(yīng)頻頻洗澡，以免受涼感冒。注意避免過度疲勞、飲食起居要有規(guī)律。保護(hù)好皮膚，出門前應(yīng)涂抹防霜，出門后最好每隔一到兩小時涂一次。同時還應(yīng)保護(hù)好嘴唇。感覺鼻內(nèi)干燥的，可多用清水沖洗鼻孔內(nèi)，鼻內(nèi)干燥有血塊等嚴(yán)重癥狀的，可抹些紅霉素眼藥膏。
提示：通過上面的介紹，相信大家對于高原旅游注意事項(xiàng)有了一定的了解�？偟膩碚f，高原旅游可能會有一些意外事故發(fā)生，比如說高原反正嚴(yán)重，所以在去之前一定要做好身體狀況的檢查。另外，做好高原旅游保險保障是非常必要的。這里推薦一款，供大家參考。
一、攝影知識
攝影絕對是在西藏必須做的事情，不論是專業(yè)攝影師還是普通游客，在西藏攝影絕對是無上的享受。建議：用數(shù)碼相機(jī)要帶足電池、記憶棒等。照相機(jī)不要長時間暴曬在陽光下，遇到風(fēng)沙、風(fēng)暴等天氣，盡量不要拍攝。尊重被攝者，盡量避免驚擾對方，最好帶一些小禮物作為饋贈。在寺廟殿堂里拍照前一定要征得僧侶的允許，若遇到不能拍照的地方，不能擅自拍攝。
二、高原反應(yīng)
在拉薩旅行，最需要注意的就是高原反應(yīng)。每個人的高原反應(yīng)表現(xiàn)形式也各不相同。一般情況下，女性好于男性，瘦者好于胖者，年輕者好于年老者，但還是因人而異的。從平原進(jìn)入高原后，一般會出現(xiàn)心跳頻率加速、呼吸系統(tǒng)缺氧、血壓上升、中樞神經(jīng)系統(tǒng)緊張、腸胃功能減弱等現(xiàn)象，大多數(shù)人在適應(yīng)后會恢復(fù)正常。若情況嚴(yán)重就需要及時就診。
三、銀行信用卡
雖然拉薩是個旅游城市，但用卡環(huán)境還不是很成熟，因此旅行者在西藏使用銀行卡最好注意幾個問題：在拉薩可以使用有銀聯(lián)標(biāo)記的卡，但最好選擇在拉薩設(shè)有分行的銀行卡、在拉薩刷卡消費(fèi)不需支付任何手續(xù)費(fèi)，如遇商家要求顧客支付額外費(fèi)用，一定要拒絕、可以刷卡消費(fèi)的商家有限，在拉薩消費(fèi)最好預(yù)先帶足現(xiàn)金。
四、到達(dá)高原注意事項(xiàng)
進(jìn)藏后要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物，多吃碳水化合物、易消化的食品，多喝水，使體內(nèi)保持充足的水分。晚餐不宜過飽。最好不要飲酒和吸煙。初到高原不應(yīng)頻頻洗澡，以免受涼感冒。注意避免過度疲勞、飲食起居要有規(guī)律。保護(hù)好皮膚，出門前應(yīng)涂抹防霜，出門后最好每隔一到兩小時涂一次。同時還應(yīng)保護(hù)好嘴唇。感覺鼻內(nèi)干燥的，可多用清水沖洗鼻孔內(nèi)，鼻內(nèi)干燥有血塊等嚴(yán)重癥狀的，可抹些紅霉素眼藥膏。
提示：通過上面的介紹，相信大家對于高原旅游注意事項(xiàng)有了一定的了解�？偟膩碚f，高原旅游可能會有一些意外事故發(fā)生，比如說高原反正嚴(yán)重，所以在去之前一定要做好身體狀況的檢查。另外，做好高原旅游保險保障是非常必要的。這里推薦一款，供大家參考。
